Plataforma Vibratoria
Algunas aclaraciones sobre la técnica :
¿Cómo trabaja una Plataforma Vibratoria?:
• La plataforma transmite micro vibraciones que provocan una rápida contracción y distensión de los
músculos a distintas potencias, pero en todos los casos muy superior del entrenamiento común.
Básicamente lo podemos ver de la siguiente manera : La plataforma oscilante tiende a desequilibrar el eje del cuerpo.
La plataforma triplanar produce aceleración de contracciones musculares.
Ambas se basan en provocar reflejos miotáticos. Nuestro cerebro recibe este estado y responde ordenando a los músculos
los movimientos de contracción y estiramiento necesarios para compensarlo.
Esto sucede de manera automática en milésimas de segundo y “aparentemente” sin que nosotros
hagamos nada. Con esto se consiguen los mismos rendimientos que en un sistema tradicional, pero en un espacio
menor de tiempo y sin necesidad de realizar esfuerzo físico.
La Potencia a que hicimos referencia es resultante de la combinación de dos factores : Velocidad y
Amplitud, entonces lo podemos indicar como P = f (V , A).
Esta potencia es regulada durante la sesión según el tipo de ejercicio requerido y las capacidades de la persona.
¿Còmo elijo el tipo de Plataforma que me conviene?:
• En principio puede ser indistinto excepto en circunstancias particulares, pero esa
pregunta no la debieras responder vos sino un/a instructor/a correctamente capacitado/a quien –en una entrevista
a tal fin- puede determinar si realmente hay imposibilidades o inconvenientes para la aplicación de una u
otra tecnología, como también la existencia de alguna ventaja especial en el uso de una sobre otra para los
objetivos que estés buscando obtener con la ejercitación en Plataformas.
¿Por qué las sesiones son tan breves?:
• La Plataforma Vibratoria provoca trabajos musculares a velocidades infinitamente superiores
que las que emplearía una actividad física tradicional como correr, jugar un partido (de tenis, fútbol, o el que prefieras)
andar en bicicleta, etc. De esa manera los músculos realizan una relación muy alta de contracción/relajamiento por segundo.
En cualquier actividad donde exijas a tus músculos tendrás un tiempo máximo de trabajo posible, y por encima de ese tiempo,
aquellos ven superada su capacidad de actuar y llegan a un punto de saturación que hace inútil continuar esforzarlos.
En el caso de la un partido de fútbol podemos pensar que ese tiempo límite se encuentra en unas 4 horas. Un tiempo similar
para correr en bicicleta, tal vez menor para correr a pié. Para los trabajos en Plataforma Vibratoria ese
tiempo está fijado alrededor de los 12 a 15 minutos continuos, superar este tiempo de esfuerzo efectivo significa saturar el músculo y anular -o en todo caso evitar-
el beneficio del trabajo realizado.
En 
desarrollamos sesiones (tanto las de entrenamiento básico general como las especìficas)
que alternan actividad efectiva primaria y secundaria lo que le otorga dinamismo a las mismas, logrando evitar el cansancio y mejorar tu
bienestar corporal en no más de 20 minutos y de una manera muy efectiva.
¿Su uso puede lastimarme?:
• En toda actividad física debemos tomar recaudos para evitar sobre exigir nuestra capacidad muscular.
Lo mismo podemos decir acerca de la Plataforma Vibratoria según lo mencionado en la explicación de los tiempos
breves de trabajo.
Por eso su uso debe ser supervisado por personal capacitado. Usando la Plataforma Vibratoria en intensidades
correpondientes se evita toda sobrecarga sobre tendones, cartílagos y músculos.
• En nuestros instructores toman los recaudos para que los trabajos
sean efectuados de manera segura y con énfasis en la prevención de lesiones.
El entrenamiento con micro impactos controlados estimula la absorción de calcio y la producción de masa ósea mejorando la
densidad de la misma y combatiendo la osteoporosis. Aumenta además el metabolismo local y la circulación sanguínea mejorando
el sistema circulatorio y la capilarización localizada.
Todo esto hace que -haciendo un uso correcto de la técnica- más que lesiones conseguirás fortalecer tu cuerpo, no tendrás dolor de ningún tipo
y sentirás una sensación de bienestar.
¿Cuales son los principales beneficios de la Plataforma Vibratoria ? :
- Fitness:
- Mejora el tono muscular
- Incrementa elasticidad
- Mejora fuerza corpora
- Salud :
- Incrementa riego sanguíneo
- Mejora la postura corporal
- Reduce la producción de las hormonas del estrés
- Belleza:
- Ayuda a perder peso
- Reafirma zonas
- Combate la celulitis
- Deporte:
- Incrementa el rendimiento
- Aumenta la fuerza máxima
- Incrementa la potencia, agilidad, coordinación y elasticidad
- Tercera edad:
- Mejora la capacidad de andar y el equilibrio corporal
- Incrementa el nivel de energía y bienestar
- Ayuda a reducir el riesgo de caídas
